マグネシウム不足チェックリスト＃428

マグネシウム不足　チェックリスト

 

□足がつりやすい

 

□まぶたがピクピクする

 

□手足がしびれる

 

□疲れやすい

 

□記憶力の低下

 

□憂鬱、不安

 

□イライラしやすい

 

□頭痛

 

□睡眠が浅い

 

□下痢、便秘をする

 

□あまり食欲がない

 

□高血圧だ

 

□冷え性だ

 

□アルコールを良く飲む

 

□精神的ストレスが多い

 

６個以上はマグネシウムをよくとりましょう。