ビタミンＤ不足チェックリスト＃431

ビタミンD不足についてチェックリスト

 

□冬の方が憂鬱になる、体調不良になる

□屋内ですごすことが多い

□日焼け止めを塗る

□風邪をひきやすい

□インフルエンザにかかりやすい

□花粉症

□おなかの調子が悪い

□歯周病がある

□肥満気味

□肝臓や腎臓が悪い

□股関節や腰、膝、背中が痛い

□骨折したことがある

□骨粗鬆症である

□50歳以上

□魚や肉をあまり食べない

 

ビタミンDは、腸管や気道などの粘膜を丈夫にする働きがあります。

その結果、風邪やインフルエンザの予防になります。