頭痛、ストレス＃379

ストレスから頭痛になる人もいますね。

 

自律神経のバランスを整えていきましょう。

 

自分でできる方法は、おでこと肘を水で冷やすことです。

 

おでこはハンカチやティッシュを水に浸してもいいですし、

 

保冷剤を使いましょうか。

 

肘は流水で冷やしても、洗面器に水を張ってもいいですね。

 

1分くらいでやめたら、体がポカポカしてきます。

 

これでいいです。

 

ストレスに強くなりますように！