薬に頼らない花粉症の治し方
特定非営利活動法人 青藍会の日野です。本日もご覧いただきありがとうございます。
先日Ｔ先生に内臓アプローチ、肩甲骨の可動域の調整、頭蓋の調整をしていただき、
３０年ぶりに右の鼻が通りました！
こんなに酸素が吸えるって、忘れていた感覚です。スッキリしました。
花粉症にはこのようなアプローチがあるんですね、
栄養療法では、ビタミンＡＣＥが有名ですが、
溝口徹先生の「花粉症は１週間で治る！」によりますと
タンパク質をとる
質の良い脂質をとる（オメガ３など）
糖質を控える
ビタミンＤをとる
腸内環境を整える
女性は鉄、男性は亜鉛をとる
がポイントになります。
自分の場合はタンパク質を１種類でとる傾向があるので、豚、牛、鳥、魚、卵のように重ならないようにとるようにします。
脂質については意識的にオメガ３をとる（お金はかかる）
糖質を控えるにはまず、珈琲は飲むならブラックで！清涼飲料水は飲まない！
毎日ビタミンＤは150％/dayとっていますが、気持ちメガ盛りにします。
腸内環境を整える 悪い油をとらないことと、味噌、糠漬けでオッケー
亜鉛も100％/dayとっていますが、これも気持ちメガ盛りで。
さあ、変化を楽しみましょう。