特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
私の住んでいる地域では新学期が始まりました。学校が始まってほっとしているお母さんも多いかもしれませんね。今日から仕事も本格始動の方も多いかと思います。頑張っていきましょう。
何かとスタートするときはそれなりのストレスがかかってきます。テンションも乱高下するかもしれません。久しぶりに友達に会ってテンションが上がることあります。
デイサービスに来て、テンションが高くて辛そうだなというときには、呼吸を診ると浅くなっていたり乱れていますので、深くして整えます。深呼吸がいいですね。
小さいお子さんなら、抱っこして心臓と心臓を合わせるようにしてみてください。
ストレスで辛そうなお子さんはビタミンＣを摂取していくことでストレスの耐性ができてきます。気合や根性ではありません。栄養素からのアプローチもありますので、覚えておいてください。
本日も最後までブログをご覧いただきありがとうございます。
それでは！！